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决钙的小孩子喝什么奶粉好？
补充说明：决钙的小孩子喝什么奶粉好？
a******W 2021-08-26 22:19
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
决钙的小孩可以适量饮用低脂牛奶、酸奶、豆浆、椰奶或杏仁奶等植物性奶制品。虽然这些食物富含钙质，但并不能直接治疗决钙，如果小孩存在严重的钙缺乏或其他相关问题，应咨询医生或营养师的建议。
1.低脂牛奶
低脂牛奶含有较低的脂肪含量，适合需要限制脂肪摄入的儿童。其富含蛋白质、维生素D等营养素，有助于骨骼健康。长期过量饮用可能导致脂肪吸收过多，引起肥胖等问题。
2.酸奶
酸奶通过发酵过程增加乳酸菌含量，可促进肠道健康。它通常作为补充钙质的选择之一。选择无糖或低糖版本以减少额外添加糖分；对糖尿病患者而言，需注意控制摄入量以防血糖波动。
3.豆浆
豆浆是植物性食品中含钙较高的饮品，对于不耐受乳制品或有特殊饮食需求的孩子来说是一个不错的选择。确保购买未加糖的纯豆浆，避免高钠版本；不宜过量饮用以免影响其他矿物质吸收。
4.椰奶
椰奶由椰子制成，提供一定量的钙和其他微量元素。对于素食主义者或对乳制品过敏者可用作替代品。注意查看产品标签以确认是否添加人工甜味剂或其他添加剂；避免长时间大量食用以防热量积累。
5.杏仁奶
杏仁奶是以杏仁为主要原料制作而成的一种饮品，其中也含有一定的钙元素，可以为身体补钙。但是要注意适量食用，因为杏仁奶中的嘌呤含量较高，如果过量食用可能会导致尿酸升高，从而诱发痛风。
建议定期进行生长发育评估，监测身高增长情况。同时关注孩子的日常饮食均衡，保证充足的日照时间以助于维生素D合成，有利于钙质吸收利用。
2024-01-02 20:50
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
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