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早上空腹喝牛奶对身体有什么不利？
补充说明：早上空腹喝牛奶对身体有什么不利？
a******W 2021-08-26 22:20
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吴丽晴 主治医师 三甲
擅长：全科
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早上空腹喝牛奶可能导致营养吸收不良、乳糖不耐受、低血糖、加重肾脏负担或诱发或加重乳制品过敏反应。
1.营养吸收不良
由于食物中蛋白质和脂肪含量较高，在没有进食其他食物的情况下，会导致营养物质不能被充分消化、吸收。可能导致能量供应不足，进而引起头晕、乏力等不适症状。
2.乳糖不耐受
乳糖是一种双糖，需要在小肠内被乳糖酶水解为单糖才能被机体吸收。对于先天缺少乳糖酶的人群而言，无法完全分解摄入的乳糖，导致其在小肠中堆积产生乳糖不耐受的现象。典型表现为腹泻、腹胀、肠鸣音亢进等症状，严重时可出现脱水、电解质紊乱等情况。
3.低血糖
空腹状态下胰岛β细胞分泌的胰岛素减少，而牛奶中的碳水化合物可以刺激胰岛β细胞分泌更多的胰岛素，导致体内胰岛素水平过高。可能会引起心慌、出汗、颤抖、饥饿感等症状，严重者甚至会出现昏迷、休克等现象。
4.加重肾脏负担
牛奶中含有一定的蛋白质以及钙元素，如果长期存在早上空腹喝牛奶的情况，则容易增加肾脏代谢负担。长时间如此可能会造成肾功能下降，不利于身体健康。
5.诱发或加重乳制品过敏反应
部分人群可能对牛奶蛋白过敏，此时在空腹状态下饮用牛奶会直接接触胃黏膜，使机体释放组胺，引发过敏反应。常见症状包括皮疹、瘙痒、呼吸困难等，严重时可能导致过敏性休克。
建议个体调整饮食习惯，避免空腹喝牛奶，特别是有相关健康问题的人群。若感到不适，应尽快就医以获得适当的治疗。
2024-03-25 10:46
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