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怎样治便秘法
补充说明：怎样治便秘法
a******W 2021-08-26 22:31
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
治疗便秘可以考虑饮食纤维增加、腹部按摩、肠道微生物调节、中药调理等方法。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食纤维增加
通过摄入富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片、新鲜蔬菜水果等来提高日常纤维摄入量。膳食纤维具有吸水膨胀特性，在大肠内形成柔软且易于排出的大便；长期缺乏可导致便秘发生。
2.腹部按摩
采用顺时针方向对腹部进行轻柔旋转式按压，每日2-3次，每次持续5-10分钟。腹部按摩有助于促进胃肠道蠕动及血液循环，缓解腹胀及不适感；对于改善功能性消化不良引起的排便困难具有一定作用。
3.肠道微生物调节
通过口服益生菌制剂或调整日常饮食结构来优化肠道微生态环境。平衡的肠道微生物群落有利于食物分解吸收以及正常排泄过程；失衡可能导致消化吸收障碍及排泄异常。
4.中药调理
选择合适的中药材配伍后煎煮服用，例如枳实、厚朴等。这些药物能够健脾消食、理气导滞，从而辅助改善便秘症状。
在治疗便秘的过程中，应避免食用高脂肪、高糖分的食物，以免加重便秘症状。同时，保持充足的水分摄入也是必要的，每天至少需饮用8杯水以软化大便，促进其顺利排出。
2024-03-25 20:14
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
