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腰间盘膨出该如何躺着
补充说明:腰间盘膨出该如何躺着
2021-08-29 22:10
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腰椎间盘突出通常是以仰卧,或者侧卧的姿势来休息。如果是仰卧位时,通常需要在双下肢下方垫一软枕,以便双髋及双膝微屈,全身肌肉放松,椎间盘压力降低,减小椎间盘后突的倾向。侧卧位通常可以使腰部弯曲,并且可以屈膝、屈髋,缓解对坐骨神经的牵拉。平常生活中应睡硬板床,睡硬板床可以减少椎间盘接受的压力,而软床会引起腰疼等表现,所以要警觉。
2022-02-23 15:08
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