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急性焦虑症怎么治疗
补充说明：急性焦虑症怎么治疗
a******W 2021-08-31 16:27
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于修平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
急性焦虑症可以通过认知行为疗法、心理治疗、松弛训练、正念冥想等非药物治疗方法来缓解。若症状持续或加剧，可遵医嘱使用苯二氮卓类药物进行治疗。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由认证的心理健康专业人员提供，在一个安全舒适的环境中帮助患者识别并改变负面思维模式。此方法有助于改变对威胁性刺激的看法，减少焦虑感。适合处理急性焦虑症患者的不合理恐惧及回避行为。
2.心理治疗
心理治疗可能包括面谈、电话咨询或其他形式的远程交流，通常持续数周至数月不等。通过倾听、共情和指导患者面对他们内心的冲突和担忧来减轻压力。对于缓解急性焦虑症患者的紧张情绪有积极效果。
3.松弛训练
松弛训练涉及一系列放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛法等，需要定期练习才能见效。这些技术旨在降低身体紧张度，从而减少伴随焦虑的生理反应。适用于管理急性焦虑发作时出现的强烈生理反应。
4.正念冥想
正念冥想通常需要每天固定时间坐禅静观内心感受，需持之以恒方可生效。此方法可提高个体对当下经验的认知觉察能力，促进身心平衡发展。对于改善急性焦虑症患者的注意力分散现象有益处。
5.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物包括、阿普唑仑等，按医嘱口服或注射给药。这类药物能增强神经细胞之间的抑制作用，使中枢神经系统处于较为安静的状态。可用于急性焦虑症的急性期控制。
除上述措施外，建议患者保持规律的生活作息，保证充足的睡眠，有利于稳定情绪，促进病情恢复。
2024-03-04 15:13
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