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哺乳期间可以吃菠菜吗
补充说明：哺乳期间可以吃菠菜吗
a******W 2021-09-01 18:12
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医生回答(1)
康高扬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
哺乳期间可以适量食用菠菜。
菠菜含有丰富的膳食纤维、叶酸以及多种矿物质，能够促进肠道蠕动，改善便秘症状，并且有助于预防贫血的发生。
如果母亲对菠菜存在过敏反应或消化系统功能较弱，则不宜食用菠菜，以免引起皮疹、腹泻等不适症状。
在哺乳期，饮食应以营养均衡为主，避免摄入辛辣刺激性食物，同时注意保持充足的睡眠时间，有利于乳汁分泌和身体恢复。
2024-02-10 09:08
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