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怀孕什么时候吃叶酸
补充说明：怀孕什么时候吃叶酸
a******W 2021-09-02 18:11
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医生回答(1)
孔立清 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
通常情况下，怀孕前3个月开始吃叶酸，具体时间应遵医嘱。
叶酸是一种水溶性维生素，在绿叶蔬菜、水果、酵母、动物肝脏中广泛存在。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素，在怀孕前3个月开始补充叶酸，能够预防孕妇贫血、预防胎儿畸形、预防胎儿先天性神经管畸形、预防孕妇先兆子痫等。叶酸还能够促进胎儿的生长发育，在怀孕期间补充叶酸，能够预防孕妇巨幼红细胞性贫血、预防胎儿先天性心脏病等。
孕妇在吃叶酸时，应该注意不要和维生素C、钙片等同时服用，以免影响叶酸的吸收。孕妇在日常生活中，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，如苹果、菠菜、牛肉等，也可以适当的进行户外运动，如散步、瑜伽等，有利于增强自身的抵抗力，同时也有利于胎儿的生长发育。
2021-09-02 23:35
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