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吃干桂圆会胖吗
补充说明：吃干桂圆会胖吗
a******W 2021-09-02 18:13
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医生回答(1)
姚良红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃干桂圆是否会胖取决于摄入量以及是否配合运动。
干桂圆本身含有的热量较高，若在摄入的同时没有进行适当的体育锻炼，会导致热量无法及时消耗而转化为脂肪堆积，进而引起发胖。适当食用干桂圆可以起到补血安神的作用，但如果长期大量食用，可能会导致血糖升高、血脂异常等健康问题。
如果个人体质较为敏感或存在胰岛素抵抗等问题，则可能更容易因过量摄入干桂圆而导致体重增加。
建议平时注意饮食平衡，适量摄取高热量食物，并结合适当的运动以维持身体健康和理想的体态。
2023-12-30 17:38
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