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水果的果糖发胖吗
补充说明：水果的果糖发胖吗
a******W 2021-09-02 18:13
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医生回答(1)
吴吾珊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
摄入过多的果糖可能会导致肥胖。
果糖是一种碳水化合物，在体内被分解为葡萄糖供能或转化为脂肪储存。过量摄入果糖会增加能量摄入，超过身体所需时，多余的能量会被转化为脂肪储存起来，导致肥胖的发生。
适量食用一般不会引起发胖，但如果长期大量摄入高糖水果且不注意饮食平衡，则可能导致热量过剩而转化为脂肪存储，从而引起体重增加。
因此，为了保持健康的体形，建议在享受美食的同时也要注意合理搭配膳食，并适当增加运动量，以消耗多余的热量。
2024-02-21 04:34
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