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发病时间:不清楚
补充说明:如何锻炼心肺功能
2021-08-04 18:25
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精选回答(1)
王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲
擅长:焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。
提问
锻炼心肺功能最有效的方法是有氧运动。有氧运动可以增强运动能力,降低脂肪含量,减轻体重,保持健康状态。游泳是一种有氧运动,可以提高心肺功能。与跑步、打网球等陆上运动相比,游泳有其独特的优势。在水中游泳不会太依赖下肢的力量,而水的浮力可以承受大部分体重。因此,适用于膝盖和下肢疼痛的人和肥胖的人,并能减少关节和骨骼的损伤。
2021-08-10 08:27
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