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怀孕了吃鸭蛋好还是鹅蛋好呢?
补充说明：怀孕了吃鸭蛋好还是鹅蛋好呢?
a******W 2021-09-06 17:19
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医生回答(1)
董璐琳 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
怀孕了吃鹅蛋和鸭蛋都比较好，可以根据个人的口味以及身体情况选择合适的食物。
1、鹅蛋
鹅蛋和鸭蛋都含有丰富的蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生素、矿物质等营养成分，怀孕期间适当地吃鹅蛋，能够补充身体所需要的营养，促进胎儿的生长发育。而且鹅蛋中的脂肪含量比较低，一般不会引起肥胖。但要避免过多食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良。
2、鸭蛋
鸭蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、钙、铁、磷等营养成分，适当地吃鸭蛋，能够补充身体所需要的营养，促进胎儿的生长发育。而且鸭蛋中的脂肪含量比较低，一般不会引起肥胖。但要避免过多食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良。
在日常生活中，孕妇要注意饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、油菜等，能够补充身体所需要的维生素，有利于胎儿的生长发育。同时孕妇也要注意多休息，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-09-06 23:36
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