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老年人长时间吃粗粮对身体好吗?
补充说明：老年人长时间吃粗粮对身体好吗?
a******W 2021-09-06 17:20
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医生回答(1)
林慧颖 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
长时间过量食用粗粮对老年人的身体状况不利。
长时间过量食用粗粮会导致营养不均衡，影响其他必需营养素的摄取；此外，粗粮中的某些成分还可能与药物相互作用，影响药效。因此，为确保健康，建议定期调整饮食结构，并在需要时咨询专业医疗人员的意见。
如果老年人存在胃肠道功能减弱、消化吸收障碍等问题，则长期食用粗粮可能导致胃肠负担加重，进而引起腹胀、腹泻等不适症状。
对于老年人而言，选择食物应以易消化、营养丰富且符合自身口味为原则，避免过度追求某种单一食品所带来的益处而忽视了其潜在的风险。
2024-02-07 20:12
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