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晚上吃绿豆会发胖吗
补充说明：晚上吃绿豆会发胖吗
a******W 2021-09-06 17:20
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医生回答(1)
常光喜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
晚上吃绿豆是否会发胖取决于摄入量。
晚上吃绿豆是否会发胖通常取决于摄入的总热量是否超过了机体消耗的热量。若只是少量进食，并且能够通过运动将摄入的热量及时消耗掉，则不会出现发胖的情况。但如果大量食用了绿豆，并且没有进行适当的运动锻炼，则会导致热量在体内囤积，进而转化为脂肪，从而引起发胖。
晚上吃绿豆是否会发胖还应考虑个体差异、饮食结构等因素。
虽然绿豆属于低热量食物，但过量食用仍可能导致能量累积，因此建议适量摄入，并合理搭配日常饮食以维持健康体重。
2024-03-29 17:08
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