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橙子含糖量高吗?糖尿病人能吃吗?
补充说明:橙子含糖量高吗?糖尿病人能吃吗?
a******W 2021-09-06 17:20
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医生回答(1)
橙子属于中等含糖量水果,升糖指数为43,因此糖尿病患者可以适量食用。
橙子富含维生素C、膳食纤维以及多种矿物质,有助于促进消化系统健康,并支持身体免疫功能。虽然橙子含有一定量的天然果糖,但其升糖速度较慢,适合糖尿病患者作为零食或加入饮食计划中。
如果患者血糖控制不佳,则不建议一次性大量摄入橙子,以免引起血糖波动。
对于糖尿病患者来说,选择低GI食物是关键所在,同时需关注每日总热量摄入以维持血糖稳定。
2024-02-11 15:36
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