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晚上睡前空腹喝牛奶好不好
补充说明：晚上睡前空腹喝牛奶好不好
2021-09-06 17:20
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
晚上睡前空腹喝牛奶，一般不是很好。空腹喝牛奶会稀释胃酸，影响患者的消化和吸收。另外空腹时胃肠蠕动会加快，牛奶在胃肠中停留时间缩短，营养成分难以被吸收。牛奶中含有丰富的蛋白质，空腹喝牛奶，这些蛋白质难以被患者消化，部分蛋白质会仅仅作为热量消耗掉。所以在喝牛奶前要吃些食物，可以减慢胃肠蠕动，使牛奶中的营养物质被充分吸收。
2022-03-24 18:51
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