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饭后什么姿势有助于消化
补充说明:饭后什么姿势有助于消化
2021-09-06 17:19
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饭后通过慢跑、腹部按摩、慢走等方式有助于食物消化。进食较多油腻、坚硬、难以消化的食物,可能会导致饭后上腹部疼痛、饱胀等表现,通过饭后适当运动可使症状逐渐缓解。吃完饭半小时以后,通过适当慢跑,可以起到增加肠胃蠕动的作用。通过慢走也可以改善症状,走路时需要把胳膊大幅度甩开,也可起到增加肠胃运动的作用。
2022-02-24 15:35
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