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人体每日需要摄入多少大卡
补充说明：人体每日需要摄入多少大卡
a******W 2021-09-07 18:22
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医生回答(1)
孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
通常情况下，人体每日需要摄入1800大卡左右的热量，但具体摄入量还需要根据个人体质、运动量、年龄、身体状况等因素进行综合判断。
人体每天需要大量的热量来维持身体的各项机能，以维持人体正常的生命活动。正常人群的身体代谢率比较高，消耗的热量也会比较多，因此每天所需要的热量也会比较高。一般来说，正常成年人每天需要摄入1800大卡左右的热量，如果是女性，每天所需要的热量会比较低，大概需要1200大卡。如果是儿童，每天所需要的热量会比较高，大概需要1400大卡。如果是老年人，每天所需要的热量会比较低，大概需要在1800大卡。如果是体力劳动者，每天所需要的热量会比较高，大概需要2000大卡。
在日常生活中，患者还要注意饮食健康，可以多吃一些蛋白质含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。若有不适，应及时就诊。
2021-09-07 20:09
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