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皮肤粗糙如何改善
补充说明：皮肤粗糙如何改善
a******W 2021-09-07 18:20
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
皮肤粗糙可以通过饮食调整、保湿护理、定期去角质、激光治疗、果酸换肤等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，建议及时就医。
1.饮食调整
通过增加富含抗氧化剂的食物如深色蔬菜、坚果及鱼类摄入量来实现；减少高糖、高脂肪食物的摄取。这些食物有助于清除自由基，降低皮肤老化的发生率，从而间接改善粗糙现象。
2.保湿护理
选用温和无刺激性的洁面产品，每天早晚各一次清洁面部；适当使用含有甘油、透明质酸等保湿成分的护肤品。保持水分平衡有助于维持表皮屏障功能正常运作，减少因干燥引起之角化过度问题。
3.定期去角质
可选择温和型化学性去角质产品或是物理性磨砂膏每周使用一至二次。去除过厚角质层以促进后续保养品吸收，并且帮助新生细胞更快地到达表面。
4.激光治疗
激光治疗通常在门诊完成，根据不同情况可能需要多次治疗。此方法利用特定波长作用于皮肤深层组织，促进胶原蛋白再生，改善皮肤质地。
5.果酸换肤
果酸换肤是一种常见的美容技术，在专业人员操作下进行。该过程能够加速表皮细胞更新，减少角质层厚度，从而改善皮肤粗糙度。
在日常生活中，应避免长时间处于空调房内，以免导致皮肤水分流失加快而加重不适症状。
2024-03-02 22:23
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皮肤粗糙的主要原因是因为汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏。皮肤粗糙又可分两类，一是因为体质原因，这多数发生在干性皮肤身上，是因为干性皮肤的汗腺与皮脂腺的分泌一向就比较少的缘故。同时在干燥的寒冬或者阳光直射的盛夏都会使皮肤粗糙;此外，营养不良也是皮肤粗糙的原因，尤其是在缺乏维他命B2、B6的时候，皮肤最容易粗糙。另外一个是因为炎症。这是由于选择不适当的化妆品和药品的原因，同时空气中经常漂浮的花粉或者过敏源，也可能会引起过敏而导致皮肤粗糙。
症状起因：当体内的维生素A和B族维生素缺乏时易导致皮肤粗糙。 如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足，从而导致皮肤粗糙。
可能疾病： 慢性疲劳综合症 湿毒疮 甲状旁腺功能减退性心肌病 皮肤病 皲裂疮
常见检查：
就诊科室：皮肤病
