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女性每天应该摄取多少卡路里
补充说明：女性每天应该摄取多少卡路里
a******W 2021-09-07 18:22
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医生回答(1)
李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
卡路里是指热量，女性每天应该摄取多少卡路里，并没有明确的数值，需要根据自身的身高、体重等因素进行综合判断。
卡路里是一种热量单位，是碳水化合物的热价，可以用来表示食物中碳水化合物的含量。通常情况下，女性每天摄入的卡路里，需要根据自身的身高、体重等因素进行综合判断。一般来说，身高越高，体重越重，每天需要摄入的卡路里也就越多。如果身高1.75米的女性，每天需要摄入1200大卡左右的卡路里，如果身高1.75米，每天需要摄入1800大卡左右的卡路里，如果身高1.75米，每天需要摄入1200大卡左右的卡路里，以此类推。
在日常生活中，建议女性保持健康的饮食习惯，避免过多摄入高热量、高脂肪的食物，可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如苹果、鸡蛋等，有助于补充机体所需要的营养物质，增强抵抗力。同时，女性还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进机体的新陈代谢，有利于保持健康的体重。
2021-09-08 00:24
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