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倒走治腰突的正确方法
补充说明：倒走治腰突的正确方法
a******W 2021-09-08 16:18
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医生回答(1)
闵真真 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腰突一般是指腰椎间盘突出症，倒走对腰椎间盘突出症有一定的好处，可以起到缓解腰椎间盘突出症的作用，但无法起到治疗腰椎间盘突出症的效果。建议患者在医生的指导下进行倒走，以免引起不适症状。
倒走是一种锻炼身体的方法，可以锻炼腰部肌肉，减轻腰椎间盘突出症的症状。倒走时，双脚向前迈一步，双手叉腰，头部向后仰，双肩向后向下用力，双手在后面交叉抱头，可以锻炼腰部肌肉，减轻腰椎间盘突出症的症状。但是倒走无法治愈腰椎间盘突出症，倒走时还要注意安全，选择平坦的路面，不要选择崎岖不平的地面，以免发生危险。
腰椎间盘突出症是一种常见的疾病，可能是由于长期弯腰工作、长期久坐、妊娠、遗传等原因导致，患者可能会出现腰痛、下肢麻木、下肢肌肉力量减弱等症状。如果患者症状较轻，可以通过牵引、针灸、按摩等方式进行治疗，如果患者症状较重，建议患者在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物进行治疗。
患者平时要注意休息，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，还要注意腰部保暖，避免受凉，以免加重病情。
2021-09-08 16:51
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