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孕妇用哪种橄榄油好
补充说明:孕妇用哪种橄榄油好
a******W 2021-09-08 16:16
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橄榄油是一种从新鲜橄榄果中提取的油,营养价值较高,孕妇可以用新鲜的橄榄油,也可以用青酿和葵花籽油。孕妇可以根据自身的口味和身体状况选择适合自己的橄榄油。
1、新鲜橄榄油
新鲜橄榄油一般是指从新鲜的橄榄中提取的油,富含不饱和脂肪酸、维生素等营养物质,孕妇适当食用可以补充机体所需要的营养物质,有利于胎儿的生长发育。另外,新鲜橄榄油中的维生素A、维生素D等,可以促进胎儿的视力发育。
2、青酿和葵花籽油
青酿是以橄榄、蜜枣、牛奶为主要原料,经过发酵、加工而成的一种食品,具有补充营养、促进消化等功效。葵花籽油是以葵花籽为主要原料,经过发酵、加工而成的一种食品,含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养物质,孕妇适当食用可以补充机体所需要的营养物质,有利于胎儿的生长发育。
需要注意的是,上述食物要适量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状,建议孕妇及时就医治疗。
2021-09-08 19:50
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