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眼睛假性近视了怎样才能恢复
补充说明：眼睛假性近视了怎样才能恢复
a******W 2021-09-09 16:14
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医生回答(1)
李勇 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
眼睛假性近视可以考虑采取青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、眼保健操、眼部按摩等方法来恢复。若症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加每天至少2小时的户外活动时间来改善视力。因为长时间盯着近处物体会导致睫状肌调节痉挛而出现暂时性的近视状态，此时若能适当休息并眺望远处，则可缓解眼部疲劳、放松调节功能，从而减轻近视程度。
2.正确的阅读姿势和习惯
保持正确的阅读姿势包括坐姿要正直、书本与眼睛的距离保持30-40厘米、阅读时使用台灯照亮书本等。正确的阅读姿势有助于减少因过度用眼导致的视觉疲劳，进而预防假性近视的发生和发展；同时也有助于保护眼睛健康，降低真性近视的风险。
3.眼镜矫正
当患者被确诊为假性近视后，需要配戴合适度数的眼镜进行矫正。眼镜能够帮助对焦正确的位置上，使光线能够准确地聚焦在视网膜上，这样可以使睫状肌得到充分的休息，从而缓解眼部不适的症状。
4.眼保健操
定期进行眼保健操可以帮助缓解眼部肌肉紧张，促进血液循环，一般建议每日做2-3次，每次5-10分钟。眼保健操通过特定的动作刺激眼部穴位，可以有效改善眼部血液循环，缓解眼部疲劳，对于预防和缓解假性近视有一定的作用。
5.眼部按摩
眼部按摩是指通过轻柔地按压眼球周围区域来缓解眼部压力和疲劳的方法。此方法有助于促进眼部血液循环，减少视觉疲劳，从而辅助改善假性近视状况。
除上述措施外，家长还应注意孩子的饮食均衡，保证充足的睡眠时间，以利于眼睛的健康发育。
2024-03-08 16:04
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