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女性每天喝白茶的好处和坏处
补充说明：女性每天喝白茶的好处和坏处
a******W 2021-09-10 15:52
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
女性每天适当喝白茶的好处一般有补充营养、促进消化等，坏处有影响睡眠、引起胃肠道不适等。
1、好处
白茶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、茶多酚、生物碱、矿物质等营养成分，女性每天适当喝白茶可以补充身体所需要的营养，维持机体正常的代谢。白茶中含有丰富的茶多酚，女性每天适当喝白茶能够促进胃液分泌，从而起到促进消化的作用。
2、坏处
如果女性在晚上睡觉前大量喝白茶，可能会导致大脑神经兴奋，从而出现失眠的情况。另外，白茶中还含有一定的咖啡因，如果女性每天大量喝白茶，可能会导致咖啡因摄入过多，从而刺激中枢神经系统，出现精神亢奋、心跳加快等症状。
在日常生活中，女性需要注意合理饮食，避免过多食用辛辣刺激性的食物，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。
2021-09-10 15:55
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
