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例假期间不能吃的东西有哪些
补充说明：例假期间不能吃的东西有哪些
a******W 2021-09-10 15:56
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医生回答(1)
李勇 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
例假期间不宜食用咖啡、浓茶、辣椒、冰淇淋、炸鸡等食品，因为这些食物可能加剧痛经或引发其他不适症状。需要提醒的是，上述提及的食物并不能直接用于治疗月经相关问题。
1.咖啡
咖啡中含有大量的咖啡因，会刺激中枢神经系统兴奋性增高，导致月经期出现痛经、头痛等不适症状。此外，摄入过多还会引起失眠、焦虑等情况发生。
2.浓茶
浓茶中的鞣酸成分可与铁结合成不溶性的复合物，妨碍人体吸收铁质，因此会导致缺铁的发生概率增加。长期如此可能会加重贫血的症状，严重时甚至会出现头晕、乏力等症状。
3.辣椒
辣椒属于辛辣刺激性食物，在月经期间食用容易使盆腔充血，从而引发或加重痛经的情况。若患者对辣椒过敏，则可能还会出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
4.冰淇淋
冰淇淋属于寒凉类食品，女性进食后可能会诱发或者加剧腹部疼痛、腹泻等胃肠道不适症状。如果本身存在痛经的问题，此时进食冰淇淋还可能导致痛经的程度进一步加重。
5.炸鸡
炸鸡属于油炸食品，含有的热量较高。月经期间身体免疫力下降，消化功能减弱，此时食用炸鸡可能会加重胃肠负担，出现腹胀、恶心呕吐等消化不良症状。此外，还可能影响食欲，导致营养摄入不足，进而影响身体健康。
建议月经期间注意饮食调理，避免食用生冷、辛辣以及过于油腻的食物，保持均衡饮食，多喝水，有助于缓解症状。同时还要做好保暖措施，以免受凉而加重不适感。
2024-01-30 18:06
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