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牛奶可以和鸡蛋蜂蜜一起喝吗
补充说明：牛奶可以和鸡蛋蜂蜜一起喝吗
a******W 2021-09-10 15:52
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医生回答(1)
郑秀鹏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
牛奶可以和鸡蛋、蜂蜜一起适量食用。
牛奶中的钙质与鸡蛋中的磷元素结合后，更有利于人体吸收利用；此外，三者搭配还能为身体提供多种营养素，并促进新陈代谢。
牛奶通常不建议与菠菜同食。因为菠菜中含有草酸，而牛奶中则含有钙质，两者结合会形成难以溶解的物质，可能会影响机体对钙质的吸收。
在食用牛奶、鸡蛋和蜂蜜时需注意适量原则，避免过量摄入导致消化不良或肥胖等问题。同时，对其中任一成分过敏的人群应避免食用相应食物以减少风险。
2024-02-05 09:53
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