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孕妇能不能吃芥菜心
补充说明：孕妇能不能吃芥菜心
2021-09-10 15:53
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
孕妇适量食用芥菜心有益健康，但需控制摄入量 。
芥菜心富含维生素和矿物质，如维生素C、维生素K和钙，这些营养素对孕妇和胎儿的健康发育至关重要。适量摄入可以满足孕妇和胎儿的营养需求，促进胎儿的骨骼和牙齿发育。然而，过量摄入可能引起消化不良或过敏反应，对孕妇和胎儿造成不良影响。因此，孕妇在食用芥菜心时应适量控制，避免过量摄入。
2022-04-12 15:41
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
