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孕期吃柚子有什么好处和坏处
补充说明：孕期吃柚子有什么好处和坏处
a******W 2021-09-10 15:53
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医生回答(1)
林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
孕期吃柚子的好处主要是可以补充身体所需要的营养，同时也可以促进胃肠道蠕动，坏处主要是吃多了可能会导致胃肠道不适。
1、好处
柚子是一种比较常见的水果，里面含有丰富的维生素、微量元素、矿物质、氨基酸等营养成分，孕妇适当吃柚子能够补充身体所需要的营养，同时也可以促进胎儿的生长和发育。柚子酸甜可口，孕妇在孕早期可能会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，此时适当吃柚子可以促进食欲，改善食欲不振的情况。柚子中的膳食纤维含量也比较高，适当吃柚子可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防孕期便秘。
2、坏处
柚子性寒，如果孕妇吃过多的柚子，可能会导致胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等症状。同时，孕妇在孕期要注意饮食营养均衡，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋等，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，但要避免食用辛辣刺激、油腻的食物，以免加重胃肠道负担，引起不适症状。
在日常生活中，孕妇要注意多休息，避免过度劳累，同时要注意定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-09-10 21:15
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