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告诉小朋友多喝水的好处
补充说明：告诉小朋友多喝水的好处
a******W 2021-09-10 15:55
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医生回答(1)
贾宝云 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
告诉小朋友多喝水的好处主要包括促进新陈代谢、补充体内水分、维持身体的电解质平衡、稀释痰液、促进胃肠道蠕动等，平时可以根据小朋友的需求适量饮水。
1、促进新陈代谢
小朋友的新陈代谢速度通常比较快，需要补充大量的水分，多喝水可以加速身体的新陈代谢，有利于身体内有毒物质的排出，还可以促进身体的发育。
2、补充体内水分
如果小朋友平时喝水比较少，可能会导致体内的水分大量消耗，容易出现口渴的情况，此时可以适当多喝水，补充体内所需要的水分，以免出现脱水的情况。
3、维持身体的电解质平衡
如果小朋友体内的水分大量流失，可能会导致体内的电解质紊乱，容易出现头晕、乏力等症状，严重时还可能会出现心跳加快、昏迷等情况。多喝水可以维持体内的电解质平衡，以免病情持续发展。
4、稀释痰液
如果小朋友的痰液比较多，可能会导致痰液无法及时咳出，容易出现呼吸困难的情况，此时可以多喝水，能够稀释痰液，促进痰液的排出。
5、促进胃肠道蠕动
多喝水可以促进胃肠道的蠕动，也可以促进体内的新陈代谢，有利于体内毒素的排出，在一定程度上还可以预防便秘。
建议小朋友平时要适量喝水，避免一次性喝过多，以免加重肾脏负担，同时还要注意饮食健康，多吃一些清淡易消化的食物，少吃辛辣、油腻的食物。如果小朋友出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-09-10 23:14
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