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苹果热量高吗减肥可以吃吗
补充说明：苹果热量高吗减肥可以吃吗
2021-09-10 15:55
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精选回答(1)
代岩 主治医师 河南省中医药研究院附属医院 三甲
擅长：常见内科杂病
提问
苹果的热量并不是特别高，减肥可以吃苹果。肥胖可能是由高热量饮食引起的，这与不喜欢运动有很大关系。如果便秘持续很长时间，可以选择每天吃一到两个苹果。里面的热量相对较低，含有高膳食纤维，可以促进肠道蠕动，形成规律排便的良好习惯。当肥胖程度非常严重时，应该根据个人情况到户外参加一些有氧运动，以促进脂肪燃烧。
2022-07-28 13:21
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
苹果的热量是很低的，因此即便是减肥的人也能够适当吃一点苹果。苹果可以稳定人体的血糖，因此且还可以加强饱腹感，在空着肚子没有吃东西血糖（GLU）吃一个苹果还具有肯定瘦身的效果。
2021-09-10 23:42
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正常情况下，人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中，保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度，一般禁食8～12h后空腹抽取静脉血，标本在1小时内送检，血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。
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注意事项： 1、检查前-空腹12小时后检测。
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