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干燥敏感性皮肤的日常怎样护理
补充说明：干燥敏感性皮肤的日常怎样护理
a******W 2021-09-11 22:10
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医生回答(1)
李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
干燥敏感性皮肤的日常护理可以采取使用加湿器保持室内湿度、保湿护肤品使用、饮食调整和适量运动等措施。如果症状没有改善或者加重，应咨询专业皮肤科医生。
1.使用加湿器保持室内湿度
通过将水分释放到空气中来提高环境湿度，通常设置在晚上开启加湿器效果更佳。湿润空气有助于缓解皮肤瘙痒及紧绷感，改善干燥性皮肤不适。
2.保湿护肤品使用
选择无香料、低刺激性的保湿乳液或霜类产品，在洗脸后及时涂抹可锁住水分。这类产品含有促进角质层形成透明质酸等成分，能增强皮肤保水能力从而减轻干燥程度。
3.饮食调整
增加富含抗氧化剂的食物摄入量，如深色蔬菜、坚果类食品；减少高糖、高脂肪食物的摄取频率。抗氧化物质有助于保护细胞免受自由基损伤，维持正常生理功能；而过多热量会促使皮脂分泌过多导致毛孔粗大等问题发生。
4.适量运动
每周至少进行3次有氧运动，每次持续时间不少于30分钟。运动能够促进血液循环，加速新陈代谢，帮助排除体内毒素，进而改善肌肤质量。
此外，建议定期进行皮肤检查，监测并预防潜在的皮肤问题。同时，避免长时间处于空调环境，以防加剧皮肤干燥。
2024-03-15 02:04
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