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青少年脊柱侧弯锻炼方法
补充说明：青少年脊柱侧弯锻炼方法
2021-09-11 22:40
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
青少年脊柱侧弯锻炼方法有贴墙运动和引体向上等。有很多针对青少年脊柱侧凸的锻炼，上课时间一般为四十五分钟或一小时，要求青少年下课后进行适当锻炼。从凳子上起来到外面做一些活动，比如贴墙，头部、肩部和脚跟可以紧贴墙壁，尽可能地伸展脊柱。课后可以做引体向上和单杠等运动，这有助于脊柱侧凸和肌肉疲劳的恢复。
2022-02-21 17:49
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脊柱侧弯是指脊柱的一个或数个节段在冠状面上偏离身体中线向侧方弯曲，形成一个带有弧度的脊柱畸形，通常还伴有脊柱的旋转和矢状面上后突或前突的增加或减少，同时还有肋骨左右高低不等平、骨盆的旋转倾斜畸形和椎旁的韧带和肌肉的异常，它是一种症状或X线体征，可由多种疾病引起。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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