发病时间：不清楚
如何预防顽固性高血压
补充说明：如何预防顽固性高血压
a******W 2021-09-12 22:41
我要咨询
医生回答(1)
林林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
预防顽固性高血压需遵循生活方式干预、饮食调整、规律运动、减少钠盐摄入、避免或限制饮酒等原则。
1.生活方式干预
通过改善生活习惯来降低血压，包括减轻体重、戒烟和限制咖啡因摄入等。建议患者每天进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于控制体重和血压。
2.饮食调整
合理膳食结构中富含钾、钙及镁元素的食物可促进体内钠排泄，进而达到降压目的。提倡低脂、低糖、高纤维素食物摄入，例如新鲜蔬菜、水果以及全谷类食品。
3.规律运动
规律运动可以增强心脏功能，提高身体对氧气的需求量，从而增加血管弹性。建议每周至少进行3-4次中等强度的有氧运动，如快走、骑车或游泳。
4.减少钠盐摄入
过多的钠会导致体内的水分潴留，使血液容量增大，从而升高血压。每人每日食盐摄入量不超过5克，同时尽量选择低钠食品。
5.避免或限制饮酒
酒精进入人体后会刺激交感神经兴奋，导致心率加快、血压上升。对于无禁忌证者，推荐男性每日不超过25g乙醇，女性不超过15g乙醇。
若经过上述措施血压仍持续偏高，应及时就诊于心血管内科，以便进一步评估并接受适当的药物治疗。
2024-03-04 01:33
举报向医生提问
松龄血脉康胶囊
平肝潜阳、镇心安神、活血化瘀
久强脑立清
清热平肝，降逆止痛。用于肝热上升引起：头痛脑胀，眩晕耳鸣，烦燥易怒，失眠多梦，高血压症。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
醒脑牛黄清心片
镇惊安神，化痰熄风。用于心血不足，虚火上升引起的头目眩晕，胸中郁热、惊恐虚烦、痰涎壅盛、高血压症。
