发病时间：不清楚
熬夜了第二天怎么挽救
补充说明：熬夜了第二天怎么挽救
2021-09-11 22:39
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王相立 副主任医师 辽宁省朝阳市中心医院 三甲
擅长：内科常见病，多发病，如高血压病，心功能不全，糖尿病，脑血管病，消化道出血，哮喘，呼吸窘迫，肺心病等的诊断及治疗积累了丰富的临床经验
提问
熬夜后第二天一般可以通过补充睡眠、调整饮食、适当运动等方式挽救。充足的睡眠对促进人体的身心健康有一定作用，同时可以保证患者充满活力从事各种活动。此外患者可以多食用粗粮，其含有丰富的膳食纤维，有助于调整胃肠的功能，促进新陈代谢，从而缓解熬夜造成的损伤。另外运动有助于减轻压力、帮助提高心肺功能、提高免疫力，同时可以避免长期熬夜。
2021-12-14 14:47
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