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轻中度高血压如何治疗
补充说明：轻中度高血压如何治疗
a******W 2021-09-13 15:12
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医生回答(1)
康高扬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
轻中度高血压可以通过生活方式干预、降压药、饮食疗法、运动疗法、压力管理等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式干预
生活方式干预包括减少钠盐摄入、戒烟限酒、控制体重和增加钾摄入量等措施。低钠高钾饮食有助于降低血压；戒烟可改善血管功能，减轻心脏负荷；适量饮酒可能对心血管有益，但过量则会升高血压。
2.降压药
常用的降压药物有钙通道阻滞剂、β受体拮抗剂、利尿剂等，需遵医嘱使用。这些药物通过扩张外周动脉、减慢心率或排出体内多余的水分来降低血压。
3.饮食疗法
饮食疗法涉及减少钠盐摄入并增加钾、镁和钙的摄入量。低钠饮食有助于减少水潴留，从而降低血压；而富含钾、镁和钙的食物可以帮助放松平滑肌细胞，使外周动脉更容易扩张。
4.运动疗法
运动疗法包括规律地进行有氧运动如快走、游泳等。有氧运动能提高心脏泵血效率、促进血液循环及增强外周阻力，进而发挥降压效果。
5.压力管理
压力管理包括冥想、深呼吸练习以及认知行为疗法等方法。这些策略有助于缓解紧张情绪、改善心理状态，并间接影响交感神经系统活动水平，从而起到辅助控制血压的作用。
患者应定期监测血压，以便及时调整生活方式和药物治疗方案。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括血压测量和其他相关检查项目。
2024-02-21 07:28
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