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儿童什么时间喝牛奶最好
补充说明：儿童什么时间喝牛奶最好
a******W 2021-09-14 17:09
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医生回答(1)
闵样水 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一般没有儿童什么时间喝牛奶最好的说法。通常情况下，儿童在早餐后一小时左右、睡前一小时左右喝牛奶比较好。
牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当饮用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进骨骼的发育，对身体有一定的好处。通常情况下，儿童在早餐后一小时左右喝牛奶比较好，因为此时胃肠道内的食物已经消化和吸收，此时喝牛奶能够促进营养的吸收，也能够减少对胃肠道的刺激。而睡前一小时左右胃肠道内的食物基本已经消化和吸收完成，此时喝牛奶能够促进睡眠，也能够提高睡眠质量。
日常生活中，儿童在喝牛奶时也需要注意用量，避免一次性喝过多，以免加重胃肠道的负担，从而引起腹胀、腹痛等不适症状。同时，儿童在日常生活中也需要注意合理饮食，尽量做到饮食营养均衡，避免长期单一饮食，以免出现营养不良的情况。如果儿童在喝牛奶后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-09-14 19:28
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