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吃水果能增强免疫力吗
补充说明：吃水果能增强免疫力吗
a******W 2021-09-14 17:07
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医生回答(1)
郑秀鹏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
适量食用新鲜水果对提升免疫力有益。
水果中含有多种维生素、矿物质及膳食纤维，这些营养素能够支持身体正常的生理功能，如白细胞的产生与活动，进而帮助对抗病原体。此外，膳食纤维还有助于调节肠道微生态环境，也有利于维护整体健康状态。
对于某些特定人群，如糖尿病患者或对某些水果过敏者，过量摄入水果可能会导致血糖波动或引发过敏反应，此时吃水果并不能增强免疫力反而可能损害身体健康。
在选择水果以提高免疫力时，应考虑其糖分含量，并确保不过敏。同时，均衡饮食和适度运动仍然是维持免疫系统健康的关键因素。
2024-02-07 22:00
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