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腰间盘突出可以练瑜伽吗
补充说明：腰间盘突出可以练瑜伽吗
2021-09-14 17:08
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精选回答(1)
王伟 副主任医师 河北医科大学第一医院 三甲
擅长：擅长椎间孔镜下微创治疗腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，颈椎病等脊柱相关疾病！
提问
腰间盘突出患者可在专业指导下练瑜伽。
瑜伽是一种综合性的运动方式，通过特定的体位法和呼吸法，可以增强核心肌群和脊柱的稳定性，缓解腰部压力。在专业指导下进行瑜伽练习，可以避免因不当动作导致的腰部损伤，同时有助于改善症状。但需要注意的是，患者应避免过度用力或超出自身能力范围的体式，以免加重病情。
2022-04-19 14:35
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
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