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吃饭喝水会发胖吗
补充说明：吃饭喝水会发胖吗
a******W 2021-09-14 17:08
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医生回答(1)
孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
正常饮食和适度饮水一般不会导致发胖。
吃饭喝水本身并不会导致发胖，因为人体每天需要摄取一定量的水和食物来维持生命活动。只要每日摄入的总热量不超过身体所需，并通过适当的运动消耗掉，就不会积累多余的脂肪导致发胖。
如果在进食过程中过量摄入高热量、高糖分的食物或饮料，则可能会增加肥胖的风险。此外，若饭后没有及时进行体育锻炼，也有可能会导致能量堆积而转化为脂肪，引起体重上升。
日常生活中注意合理膳食，避免暴饮暴食，同时配合适当运动，有助于保持健康体重。
2024-03-02 09:54
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