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身体怕冷怎么调理最好
补充说明：身体怕冷怎么调理最好
a******W 2021-09-14 17:10
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医生回答(1)
吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一般没有身体怕冷怎么调理最好的说法。身体怕冷可以通过饮食调理、运动调理、精神调理、药物调理、针灸调理等方法改善。
1、饮食调理
身体怕冷可能与患者体质虚弱有关，患者可以适当吃一些温热性的食物，比如羊肉、牛肉、韭菜、大枣等，可以辅助改善怕冷的症状。
2、运动调理
在日常生活中，患者也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，可以促进体内的血液循环，从而改善身体怕冷的情况。
3、精神调理
精神过度紧张、焦虑等不良情绪，可能会导致患者出现上述情况。建议患者保持愉悦的心情，可以通过听舒缓的音乐、看书等方式放松心情，缓解不适症状。
4、药物调理
如果患者是因为气血不足导致的身体怕冷，可以在医生的指导下服用八珍颗粒、人参养荣丸、十全大补丸等药物进行调理，可以起到补气益血的作用。
5、针灸调理
患者也可以在专业中医师的指导下通过针灸穴位的方式进行调理，可以针灸关元、肾俞、三阴交、足三里等穴位，可以促进体内的气血运行，从而改善上述情况。
除此之外，还可以通过推拿、拔罐等方式调理。在日常生活中，建议患者保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2021-09-15 03:20
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