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脾胃虚弱如何锻炼
补充说明:脾胃虚弱如何锻炼
2021-09-15 18:11
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精选回答(1)
脾胃虚弱的患者可以通过散步、打太极拳、慢跑等运动锻炼进行改善。
1、散步
散步属于一种比较舒缓的运动,适当散步可以促进体内的血液循环,也可以促进胃肠的蠕动。
2、打太极拳
打太极拳属于一种比较舒缓的运动,适当打太极拳可以增强自身的免疫力,而且还可以达到舒筋通络的效果。
3、慢跑
慢跑属于一种比较剧烈的运动,适当慢跑可以促进体内的血液循环,也可以促进胃肠的蠕动,对身体有一定的好处。
除此之外,还可以进行游泳、跳绳等运动。但是要控制好运动的时间,避免时间过久,否则会加重胃肠的负担,不利于身体的恢复。若出现不适,建议及时就医。
2022-02-10 16:49
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症状起因:有一些小孩面黄肌瘦,这并不是小孩本身营养不良造成的,而已因为他们脾胃虚弱导致的。小孩脾胃虚弱一般没什么食欲,不喜欢吃东西。会有以下1、人体微量原素的缺乏如缺锌可导致腹泻、厌食症;缺钙导致生长停滞、抽搐等;缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞。以上这些都可使人体营养物质吸收不足,日久则使小儿ldquo;面黄肌瘦rdquo;。2、饮食不节小儿正处在生长发育阶段,脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制,饥一顿,饱一顿,不按时吃饭,或零食太多,都可影响脾胃功能,造成脾胃功能失调,脾胃虚弱等症,日久则ldquo;面黄肌瘦rdquo;。3、不合理的用药小儿患病后,家长非常着急,就在很短的时间内服大量药物,尤其是一些消炎、镇痛的西药,如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等,这些药都对胃肠道有刺激作用,并引起恶心、呕吐等症,这样,病虽治好,却留下了胃受损伤的后患。长期下去则影响食物的消化吸收,造成营养不良而致ldquo;面黄肌瘦rdquo;。4、过食寒凉小儿本为ldquo;阳盛rdquo;主体,易产生内热,所以喜食寒凉。如果不加以节制,过食寒凉之物,就易损伤脾胃,造成脾胃虚寒,功能下降,从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。营养失衡小孩子没有自控能力,吃东西没有节制,一旦吃得过多,就会损伤到脾胃,出现消化紊乱,吸收不好,面黄肌瘦。有些家长以为孩子营养不够,变本加厉给孩子做好吃的,结果反而增加了肠胃负担,脾胃进一步受损,进入恶性循环。[1]
常见检查: 胃肠道疾病的超声检查 胃肠道功能动力学检查 胃肠道显像 抑癌基因Rb
就诊科室:中医