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怎样调理气血不足
补充说明：怎样调理气血不足
2021-09-15 18:09
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
气血不足在中医上被称为气血两虚，可以通过调整饮食、适当运动、按摩等方式进行调理。
1、调整饮食
气血不足的患者在平时可以适当吃一些补气血的食物，比如红枣、桂圆、动物肝脏等，同时还可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，比如菠菜、西红柿、猕猴桃、橙子等，对调理气血有一定的帮助作用。
2、适当运动
患者在平时也可以适当进行一些有氧运动，比如打太极、瑜伽、跳广场舞等，可以促进身体血液循环，达到调理气血的效果，同时还可以增强身体的抵抗力。
3、按摩
患者还可以在医生的指导下通过按摩的方式来调理，可以按摩足三里、三阴交、合谷等穴位，可以起到舒筋通络的作用，对调理气血有一定的帮助作用。
除此之外，患者还可以遵医嘱服用药物等来治疗，患者要积极配合医生进行治疗，以免延误病情。
2021-12-01 11:18
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