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男性不育患者吃什么好
补充说明：男性不育患者吃什么好
a******W 2021-09-16 18:07
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医生回答(1)
闵样水 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
男性不育患者可以适量食用牡蛎、虾、南瓜籽、核桃、黑芝麻等食物，这些食物中含有促进精子生成和提高生殖健康的相关营养素。但需要注意的是，食物对于不育症状的改善效果有限，若症状持续或加重，应及时寻求专业医疗帮助。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是精子生成必需的微量元素。因此，牡蛎对于改善男性不育症有积极的作用。补充锌可以提高睾丸激素水平、增加精子数量和活力，进而促进生育能力。但长期过量摄入可能会导致铜代谢紊乱及肝损害等副作用。
2.虾
虾肉中富含优质蛋白质以及多种矿物质，能够为身体提供必要的营养物质，有助于增强体质和免疫力。适当的进食虾类食品可辅助提高精子质量，从而起到一定的助孕效果。但是对海鲜过敏者不宜食用。
3.南瓜籽
南瓜籽中含有维生素E、锌等多种抗氧化剂和矿物质，具有抗炎作用，能有效降低炎症反应，减轻精液中的白细胞数目。研究发现，每天摄取一定量的南瓜籽可以显著提高精子浓度和活动力，并减少异常形态率。
4.核桃
核桃仁含较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。核桃仁还含有钙、磷、铁、胡萝卜素等物质，可适当缓解因肾虚所致腰膝酸软、阳痿遗精等症状。
5.黑芝麻
黑芝麻中含有的丰富维生素E，是一种天然的抗氧化剂，能够清除体内自由基，延缓衰老过程。此外经常吃芝麻酱还可以帮助男性预防脱发，使头发乌黑亮泽。
男性不育患者日常生活中应注意均衡饮食，避免高脂、高糖食物如炸鸡腿、蛋糕等，以减少内分泌紊乱的风险。同时，保持规律的生活作息习惯，也有助于提高生育能力。
2024-01-30 12:37
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