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踝关节损伤的康复训练方法有哪些
补充说明：踝关节损伤的康复训练方法有哪些
2021-09-15 18:07
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王富 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，颈椎病，腰肌劳损，狭窄性腱鞘炎，韧带炎，股骨头坏死，胸腰椎及四肢骨折。
提问
踝关节损伤的康复训练方法主要包括脚趾活动、踝关节活动范围、平衡训练等方面。
1、脚趾活动
如果患者发生踝关节损伤，可以进行脚趾的屈伸活动，也可以进行脚趾的旋转活动。患者在进行活动时，要注意控制力度，避免过度活动，以免加重关节损伤的情况。
2、踝关节活动范围
患者可以将脚放在床上，然后用手轻轻的拍打患者的脚，可以促进脚部的血液循环，也可以对脚部进行适当的按摩，以免出现关节僵硬的情况。
3、平衡训练
患者在进行踝关节损伤康复训练时，可以适当进行平衡训练，可以通过走平衡木、荡秋千等运动，也可以进行慢跑、跳绳等运动，有助于促进局部的血液循环，也可以增强踝关节的稳定性。
除此之外，患者还可以通过慢走、骑自行车等运动进行康复训练。如果患者出现踝关节损伤的情况比较严重，建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。必要时，患者需要在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，可以起到消炎止痛的作用。
2022-01-21 15:28
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