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防控近视的方法有哪些

发病时间:不清楚

防控近视的方法有哪些

补充说明:防控近视的方法有哪些

2021-09-15 18:11

近视 视疲劳 疲劳 视力下降 视物模糊 眼睛

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陶远 副主任医师 济南市第二人民医院

擅长:白内障,眼底病,青光眼,近视,角膜炎,结膜炎,视网膜脱离,黄斑变性

提问

防控近视的方法主要有保持良好的用眼习惯、增加户外运动、避免长时间使用电子产品等,可以起到一定的防控作用。

1、保持良好的用眼习惯

在平时要保持良好的用眼习惯,避免长时间看手机、电脑等电子设备,也不要在昏暗的灯光下看书、写字,在用眼一段时间后可以适当地眺望远方,能够缓解视疲劳,对于防止近视有一定的帮助作用。

2、增加户外运动

在平时也可以适当增加户外运动,比如跑步、跳绳、打篮球等,可以使眼睛得到充分休息,并且可以促进全身血液循环,有助于改善视疲劳,对于防止近视也有一定的帮助作用。

3、避免长时间使用电子产品

在平时也要避免长时间使用电子产品,比如手机、电脑、电视机等,以免导致眼睛疲劳,造成近视。

除此之外,也可以通过保持充足的睡眠时间、增加营养摄入等方式进行防控。如果出现了视力下降、视物模糊等症状,也可以及时到正规医院的眼科接受相关治疗。

2021-12-01 11:22

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