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补充说明:肥胖症运动疗法的注意事项
2021-08-30 17:01
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精选回答(1)
贾秋菊 主任医师 丹东市第一医院 三甲
擅长:冠心病,心绞痛,急性心肌梗塞,慢性心力衰竭,急性心衰,心律失常,房颤,心肌病,缺血性心肌病,高血压,主动脉夹层,肺梗塞
提问
肥胖症运动要注意,不要做太剧烈的运动,可以从快走开始锻炼。可以选择有氧运动为主,也可以辅以抗阻训练等。优点是更安全,可以调节身体的基本功能达到最佳状态。减肥最快的方法是做有氧运动,如跑步、游泳、骑自行车等,这样的运动,虽然可以很快地燃烧脂肪,但同时也消耗了部分肌肉,抗阻训练就能弥补这个不足。
2021-09-02 10:32
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