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补充说明：孕妇吃菠菜好不好
2021-08-16 18:41
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刘婷 主治医师 娄底市中医院 三甲
擅长：妇科月经疾病， 痛经，阴道及盆腔炎症
提问
孕妇吃菠菜好，菠菜富含叶酸、维生素a、b、c、d、钙、铁和磷。吃菠菜可以补充铁质，预防孕期贫血。此外，菠菜的纤维含量很高，可以预防孕期便秘。因为菠菜中含有大量的草酸，草酸会影响钙的吸收，所以吃之前要倒水，使菠菜中的草酸溶解。孕期也要多吃绿叶蔬菜，比如芹菜、生菜、油菜籽等，补充叶酸和维生素，对宝宝的皮肤也有好处。
2021-09-17 08:39
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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