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补充说明:什么食物雌性激素含量比较高
2021-08-30 17:01
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雌激素含量较高的食物一般有大豆和豆制品。大豆和豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素过低时,大豆或豆制品会使其增加,但当雌激素过高时,大豆或豆制品也会使其减少。研究认为大豆和豆制品含有叶黄素,其次维生素D还可以调节雌激素的平衡。还有一些蔬菜,如大蒜、香菇、西红柿、南瓜等,还有鲭鱼、鳗鱼、核桃等,牛奶和奶酪中含有大量饱和脂肪酸。
2021-09-02 19:11
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