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补充说明:宝宝缺钙吃什么食物补充最快
2021-08-04 18:25
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宝宝缺钙吃补钙的食物。乳制品中含钙最丰富,如牛奶、羊奶等不仅含有丰富的钙,而且人体容易吸收钙质。除乳制品外,虾皮钙含量也较高,但同等情况下,牛奶的综合营养价值稍高,且虾皮的吸收效果和吸收能力不如牛奶。将豆子做成某些豆制品后可提高钙的含量,但大豆中富含草酸,导致钙的吸收利用率较低。肉和蔬菜中钙含量也很好,营养价值很高。补充钙质是一个过程,不能急也不能猛补,最好是改善平时饮食搭配。
2021-08-12 10:42
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