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补充说明：产后补气血吃什么补品
2021-07-05 10:26
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刘海丽 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲
擅长：中西结合治疗脑血管疾病，眩晕，失眠等
提问
产后补气血可以吃小米、蜂蜜、韭菜、山药、兔肉、人参、黄芪、麦芽糖、阿胶、银耳、百合、桑葚、枸杞、黑芝麻等食药同源的饮食，或吃银耳红枣汤、鲫鱼汤、黑糯米血粥、小米红枣粥，当归红枣排骨、当归红糖蛋、乌骨鸡汤、莲子百合汤、鸽子汤等猪蹄汤、红枣鸡汤等益气活血食品。产妇饮食要吃高蛋白、高脂肪、富含矿物质和微量元素的饮食，保证营养全面均衡。在日常生活中，产妇在充分休息的基础上，还应进行一些放松的运动，如散步、做八段锦、做产后瑜伽等。
2021-07-13 07:58
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