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怀孕了老是便秘怎么办吃什么
补充说明：怀孕了老是便秘怎么办吃什么
a******W 2021-10-22 21:37
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医生回答(1)
黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
怀孕了老是便秘可以通过饮食调理、运动、养成定时排便习惯、药物治疗、心理治疗等方式进行缓解。
1、饮食调理
怀孕后由于体内激素水平发生变化，可能会导致胃肠蠕动减慢，从而出现便秘的情况。因此要合理调整饮食习惯，可以适当吃富含膳食纤维的食物，比如香蕉、火龙果、猕猴桃等，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便排出，同时还可以补充身体所需要的营养。但是要避免吃辛辣刺激的食物，以免加重便秘的症状。
2、运动
怀孕后可以适当进行运动，如散步、瑜伽等，可以促进胃肠道蠕动，有利于大便排出，同时还可以增强孕妇的抵抗力。但要避免剧烈运动，以免引起先兆流产。
3、养成定时排便习惯
建议患者养成定时排便的习惯，同时避免排便时间过长，以免导致大便中的水分被过度吸收，从而出现大便干结的情况，不利于排便。
4、药物治疗
如果便秘的症状比较严重，通过上述方式无法得到有效改善，则可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌散等药物进行治疗，能够改善便秘的症状。
5、心理治疗
如果怀孕后精神压力过大，可能会导致胃肠道蠕动减慢，从而出现便秘的情况。建议孕妇可以通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过适当运动的方式，如散步、瑜伽等，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便排出。
如果怀孕后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-10-22 23:59
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